Przygotowanie się na wizytę u dentysty pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo i zminimalizować stres związany z wizytą. Oto kilka kroków, które warto podjąć.
Przygotuj się na wizytę w gabinecie dentystycznym
Przed umówioną wizytą u dentysty przygotuj informacje medyczne, takie jak aktualna lista leków, które przyjmujesz, choroby przewlekłe czy alergie. Podaj te informacje stomatologowi, aby miał pełną wiedzę o Twoim zdrowiu. Dodatkowo poinformuj o dolegliwościach bólowych i innych, o których chciałbyś porozmawiać z dentystą.
Odpowiednią higienę jamy ustnej warto trzymać codziennie, a nie tylko przed wizytą u dentysty. Pamiętaj o regularnym szczotkowaniu zębów, używaniu nici dentystycznej oraz płukaniu jamy ustnej płynem. Przed badaniem stomatologicznym unikaj spożywania pokarmów i napojów. Jeśli to możliwe, unikaj jedzenia lub picia co najmniej godzinę przed wizytą.
Jeżeli czujesz stres związany z wizytą u dentysty, spróbuj zastosować techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja. Skoncentruj się na pozytywnych aspektach, takich jak poprawa zdrowia jamy ustnej i utrzymanie pięknego uśmiechu.